Blogs

Over goede slaap kunnen we nog veel leren. Bijvoorbeeld deze 4 slaaptips uit andere landen over dutjes en een goede avondroutine.

Een kussen op maat biedt veel voordelen. Het helpt bij nekpijn, voorkomt hoofdpijn en laat je dieper slapen.

Is 's nachts wakker worden erg? In principe niet, maar het ligt eraan op welk moment. Tijdens je diepe slaap hoor je niet wakker te worden.

Een beetje draaien en woelen tijdens de slaap is normaal. Maar wanneer draai je te veel? En wat is het effect op de kwaliteit van je slaap?

Slaap speelt een cruciale rol in het leven van mensen met fibromyalgie. En het juiste kussen is doorslaggevend voor diepe slaap.

Last van slapeloosheid? Val binnen 5 minuten in slaap met dit trucje.

Zijslapen is een prima houding. Maar er kan genoeg fout gaan. Lees hier hoe je optimaal kan zijslapen.

Blauw licht in de nacht kan zomaar je kwaliteit van je slaap verstoren en zelfs slapeloosheid veroorzaken. Ga voor rood licht!

Ga wetenschappelijk bijslapen met deze vier tips voor de ultieme powernap.

Wist je dat je ochtendroutine juist enorm van belang is voor goede slaap? Start je dag goed en pluk er s'avonds de vruchten van.

Het tellen van schapen helpt niet bij in slaap vallen. Maar wat wel? Wij geven 3 tips om sneller weg te dromen.

ASMR staat voor Autonomous Sensory Meridian Response. Het wordt steeds meer bekend onder mensen die moeite hebben met slapen en ontspannen.

Verzwaringsdekens worden steeds populairder vanwege de vele voordelen die ze bieden. Het helpt bij stress en slapeloosheid.

Krijg je wel eens klachten over je gesnurk? Heb je een droge mond of voel je je nooit uitgeslapen? Wij delen 5 tips om minder te snurken.

Je ligt in bed, super moe maar de slaap komt maar niet. Je ligt weer wakker. Frustrerend! We geven je 5 tips

Leer meer over een slapende arm; mogelijke oorzaken, de risico's én tips om dit vervelende gevoel te voorkomen.

Je kan je slaapkwaliteit beïnvloeden met een douche. De temperatuur van het water kan je beter laten slapen of juist wakker houden.

Ben je een buikslaper? Je bent in de minderheid. Het voelt veilig en knus, maar het kan helaas rug- en nekpijn veroorzaken.

Slaapproblemen komen regelmatig voor tijdens de overgang. Gelukkig is er veel aan te doen. Slaap is essentieel voor energie gedurende dag.