Slapeloosheid door blauw licht? Slaap beter met rood licht! Blauw licht in de nacht kan zomaar je kwaliteit van je slaap verstoren en zelfs slapeloosheid veroorzaken. Ga voor rood licht!
Bindweefselmassage voor nekpijnBindweefselmassage is een massagevorm die (nog) niet zo vaak wordt toegepast. Een goede tip bij onverklaarbare nekklachten.
Slaapapneu verminder je met deze tipsSlaapapneu is vervelend en heeft veel invloed op de gezondheid. Met deze tips kan je thuis zelf je slaapapneu verminderen.
Een goede ochtendroutine voor optimale slaapWist je dat je ochtendroutine juist enorm van belang is voor goede slaap? Start je dag goed en pluk er s'avonds de vruchten van.
Stop met plastic kussensTegenwoordig worden de meeste kussens gemaakt van plastic. Slecht voor het milieu en voor de gezondheid. Lees meer over het alternatief.
Sneller slapen met 3 trucjesHet tellen van schapen helpt niet bij in slaap vallen. Maar wat wel? Wij geven 3 tips om sneller weg te dromen.
Slaap beter met ASMRASMR staat voor Autonomous Sensory Meridian Response. Het wordt steeds meer bekend onder mensen die moeite hebben met slapen en ontspannen.
3 voordelen van een verzwaringsdekenVerzwaringsdekens worden steeds populairder vanwege de vele voordelen die ze bieden. Het helpt bij stress en slapeloosheid.