Blogs

Waar moet je op letten bij het kopen van een kussen?

Bij het kopen van een goed kussen moet je opletten. Je slaaphouding, matras en lichaamsafmetingen hebben invloed op je kussen.

9 voordelen van een kussen op maat

Een kussen op maat biedt veel voordelen. Het helpt bij nekpijn, voorkomt hoofdpijn en laat je dieper slapen.

Daar zit een luchtje aan: de chemische behandeling van hoofdkussens

Moet ik mijn hoofdkussen luchten? Veel kussens worden behandeld met chemische middelen en zijn slecht voor de gezondheid.

Onverstoorbaar diep slapen

Is 's nachts wakker worden erg? In principe niet, maar het ligt eraan op welk moment. Tijdens je diepe slaap hoor je niet wakker te worden.

Waarom draaien we zoveel tijdens de slaap?

Een beetje draaien en woelen tijdens de slaap is normaal. Maar wanneer draai je te veel? En wat is het effect op de kwaliteit van je slaap?

Welk kussen is het beste bij fibromyalgie?

Slaap speelt een cruciale rol in het leven van mensen met fibromyalgie. En het juiste kussen is doorslaggevend voor diepe slaap.

Val in slaap binnen 5 minuten

Last van slapeloosheid? Val binnen 5 minuten in slaap met dit trucje.

Is zijslapen de beste slaaphouding?

Zijslapen is een prima houding. Maar er kan genoeg fout gaan. Lees hier hoe je optimaal kan zijslapen.

Wat kan ik zelf doen tegen nekpijn?

Nekklachten zijn erg vervelend. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je zelf kan doen om nekpijn te voorkomen.

Slapeloosheid door blauw licht? Slaap beter met rood licht!

Blauw licht in de nacht kan zomaar je kwaliteit van je slaap verstoren en zelfs slapeloosheid veroorzaken. Ga voor rood licht!

Bindweefselmassage voor nekpijn

Bindweefselmassage is een massagevorm die (nog) niet zo vaak wordt toegepast. Een goede tip bij onverklaarbare nekklachten.

Dutten als een Pro

Ga wetenschappelijk bijslapen met deze vier tips voor de ultieme powernap.