Blogs

Artrose in de nek kan stijf, pijnlijk en vermoeiend aanvoelen, maar met de juiste houding en ondersteuning kan je veel extra spanning voorkomen. Deze 3 tips helpen je nek te ontlasten en je gewrichten rust te geven, zoals bijvoorbeeld een hoofdkussen op maat.

Ontdek hoe de juiste kussenhoogte bijdraagt aan een gezonde wervelkolom en pijnklachten voorkomt. Leer hoe je de perfecte hoogte kiest.

Bij het kopen van een goed kussen moet je opletten. Je slaaphouding, matras en lichaamsafmetingen hebben invloed op je kussen.

Slaap speelt een cruciale rol in het leven van mensen met fibromyalgie. En het juiste kussen is doorslaggevend voor diepe slaap.

Zijslapen is een prima houding. Maar er kan genoeg fout gaan. Lees hier hoe je optimaal kan zijslapen.

Nekklachten zijn erg vervelend. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je zelf kan doen om nekpijn te voorkomen.

Bindweefselmassage is een massagevorm die (nog) niet zo vaak wordt toegepast. Een goede tip bij onverklaarbare nekklachten.

Of je nu een rugslaper, zijslaper of buikslaper bent, elke positie heeft een ander effect op het lichaam.

Ben je een buikslaper? Je bent in de minderheid. Het voelt veilig en knus, maar het kan helaas rug- en nekpijn veroorzaken.