Blogs

Onverstoorbaar diep slapen

Is 's nachts wakker worden erg? In principe niet, maar het ligt eraan op welk moment. Tijdens je diepe slaap hoor je niet wakker te worden.

Welk kussen is het beste bij fibromyalgie?

Slaap speelt een cruciale rol in het leven van mensen met fibromyalgie. En het juiste kussen is doorslaggevend voor diepe slaap.

Val in slaap binnen 5 minuten

Last van slapeloosheid? Val binnen 5 minuten in slaap met dit trucje.

Slapeloosheid door blauw licht? Slaap beter met rood licht!

Blauw licht in de nacht kan zomaar je kwaliteit van je slaap verstoren en zelfs slapeloosheid veroorzaken. Ga voor rood licht!

Een goede ochtendroutine voor optimale slaap

Wist je dat je ochtendroutine juist enorm van belang is voor goede slaap? Start je dag goed en pluk er s'avonds de vruchten van.

Sneller slapen met 3 trucjes

Het tellen van schapen helpt niet bij in slaap vallen. Maar wat wel? Wij geven 3 tips om sneller weg te dromen.

Slaap beter met ASMR

ASMR staat voor Autonomous Sensory Meridian Response. Het wordt steeds meer bekend onder mensen die moeite hebben met slapen en ontspannen.

3 voordelen van een verzwaringsdeken

Verzwaringsdekens worden steeds populairder vanwege de vele voordelen die ze bieden. Het helpt bij stress en slapeloosheid.

De 5 redenen waarom je steeds wakker ligt

Je ligt in bed, super moe maar de slaap komt maar niet. Je ligt weer wakker. Frustrerend! We geven je 5 tips

Slaap beter met deze douche hack

Je kan je slaapkwaliteit beïnvloeden met een douche. De temperatuur van het water kan je beter laten slapen of juist wakker houden.

Overgang en slaapproblemen: wat te doen?

Slaapproblemen komen regelmatig voor tijdens de overgang. Gelukkig is er veel aan te doen. Slaap is essentieel voor energie gedurende dag.