Blogs

4 slaaptips uit andere culturen: wat kunnen we leren?

Over goede slaap kunnen we nog veel leren. Bijvoorbeeld deze 4 slaaptips uit andere landen over dutjes en een goede avondroutine.

Val in slaap binnen 5 minuten

Last van slapeloosheid? Val binnen 5 minuten in slaap met dit trucje.

Dutten als een Pro

Ga wetenschappelijk bijslapen met deze vier tips voor de ultieme powernap.

Sneller slapen met 3 trucjes

Het tellen van schapen helpt niet bij in slaap vallen. Maar wat wel? Wij geven 3 tips om sneller weg te dromen.

Slaap beter met ASMR

ASMR staat voor Autonomous Sensory Meridian Response. Het wordt steeds meer bekend onder mensen die moeite hebben met slapen en ontspannen.

3 voordelen van een verzwaringsdeken

Verzwaringsdekens worden steeds populairder vanwege de vele voordelen die ze bieden. Het helpt bij stress en slapeloosheid.

7 slaapkamer tips voor een goede nachtrust

Met deze tips wordt je slaapkamer een plek van rust. Soms moet optimale slaap een handje worden geholpen.