Blogs

Met deze tips wordt je slaapkamer een plek van rust. Soms moet optimale slaap een handje worden geholpen.

Of je nu een rugslaper, zijslaper of buikslaper bent, elke positie heeft een ander effect op het lichaam.

Je kan je slaapkwaliteit beïnvloeden met een douche. De temperatuur van het water kan je beter laten slapen of juist wakker houden.

Een kussen met latex vulling is milieuvriendelijk en het geeft de beste ondersteuning. Het gaat bovendien langer mee dan de alternatieven.

Ben je een buikslaper? Je bent in de minderheid. Het voelt veilig en knus, maar het kan helaas rug- en nekpijn veroorzaken.

Slaapproblemen komen regelmatig voor tijdens de overgang. Gelukkig is er veel aan te doen. Slaap is essentieel voor energie gedurende dag.