Blogs

Val in slaap binnen 5 minuten

Last van slapeloosheid? Val binnen 5 minuten in slaap met dit trucje.

Is zijslapen de beste slaaphouding?

Zijslapen is een prima houding. Maar er kan genoeg fout gaan. Lees hier hoe je optimaal kan zijslapen.

Wat kan ik zelf doen tegen nekpijn?

Nekklachten zijn erg vervelend. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je zelf kan doen om nekpijn te voorkomen.

Slapeloosheid door blauw licht? Slaap beter met rood licht!

Blauw licht in de nacht kan zomaar je kwaliteit van je slaap verstoren en zelfs slapeloosheid veroorzaken. Ga voor rood licht!

Bindweefselmassage voor nekpijn

Bindweefselmassage is een massagevorm die (nog) niet zo vaak wordt toegepast. Een goede tip bij onverklaarbare nekklachten.

Dutten als een Pro

Ga wetenschappelijk bijslapen met deze vier tips voor de ultieme powernap.

Slaapapneu verminder je met deze tips

Slaapapneu is vervelend en heeft veel invloed op de gezondheid. Met deze tips kan je thuis zelf je slaapapneu verminderen.

Een goede ochtendroutine voor optimale slaap

Wist je dat je ochtendroutine juist enorm van belang is voor goede slaap? Start je dag goed en pluk er s'avonds de vruchten van.

Stop met plastic kussens

Tegenwoordig worden de meeste kussens gemaakt van plastic. Slecht voor het milieu en voor de gezondheid. Lees meer over het alternatief.

Sneller slapen met 3 trucjes

Het tellen van schapen helpt niet bij in slaap vallen. Maar wat wel? Wij geven 3 tips om sneller weg te dromen.

Slaap beter met ASMR

ASMR staat voor Autonomous Sensory Meridian Response. Het wordt steeds meer bekend onder mensen die moeite hebben met slapen en ontspannen.

3 voordelen van een verzwaringsdeken

Verzwaringsdekens worden steeds populairder vanwege de vele voordelen die ze bieden. Het helpt bij stress en slapeloosheid.