Mijn kind heeft nekpijn na het slapen – oorzaken en oplossingen

Wordt je kind wakker met nekpijn? Dat is niet alleen vervelend voor je kind, maar ook een signaal dat er iets niet klopt in de slaaphouding of slaapomgeving. Nekpijn bij kinderen bij het wakker worden komt vaker voor dan je zou denken. Gelukkig is er iets aan te doen.

De rol van slaaphouding

Jonge kinderen zijn vaak beweeglijke slapers. Met de jaren begint er meestal een voorkeurspositie te ontstaan. Sommige liggen steevast op hun buik, anderen slapen altijd op één zij of de rug. Buikslapen is de grootste boosdoener bij nekpijn: het hoofd ligt dan gedraaid, urenlang. Als dat bij jouw kind het geval is - en er zijn nekklachten - dan kan je het buikslapen op een speelse manier afleren. Denk aan zijslapen met een grote teddybeer in de armen zodat doordraaien op de buik moeilijker wordt.

Rug- en zijslapen zijn dus beter voor een gezonde nek, vooral als het kussen goed past bij het lichaam, matras en de voorkeurshouding.

Hoe vaak moet een kinderkussen worden aangepast?

Wat veel ouders niet weten: een kind van 5 jaar heeft een heel ander kussen nodig dan een kind van 7 jaar. De verhouding tussen hoofd, nek en schouders verandert namelijk constant. Een kussen dat eerst perfect was, kan dus binnen 2 jaar alweer klachten geven. Let daarom goed op signalen zoals vaak woelen, nekpijn of zelfs hoofdpijn in de ochtend. En zorg ervoor dat het gekozen kinderkussen blijft meegroeien met je kind, dan ben je deze situatie voor.

Een kussen dat meegroeit met het kind

Het is dus een groot voordeel als een hoofdkussen meegroeit met je kind. Dit is beter voor de nek en beter voor je portemonnee en het milieu. Je hoeft dan namelijk niet steeds een nieuw, beter passend, kussen aan te schaffen.

De beste oplossing is dat het kussen wordt gemaakt aan de hand van de slaaphouding, lichaamsafmetingen, leeftijd en het matras van je kind. Dus om het kussen op maat te laten maken. Be Koala maakt bijvoorbeeld kinderkussens op maat die meegroeien met het kind. Je vult een vragenlijst in met alle relevante slaapinformatie en lichaamsafmetingen. En je ontvangt na ongeveer een week een ademend, hypoallergeen kussen dat past bij de lengte, slaaphouding(en) en leeftijd van je kind. Het nadeel, je moet wel even aan de slag: je moet bijvoorbeeld precies weten hoe lang je kind is.

Meet thuis je kind op zodat het kussen precies past bij de lichaamsafmetingen.

Zo slaapt je kind niet alleen comfortabeler, maar voorkom je ook klachten zoals nek- en rugpijn – vandaag én na elke groeispurt.