Blogs

Waarom draaien we zoveel tijdens de slaap?

Een beetje draaien en woelen tijdens de slaap is normaal. Maar wanneer draai je te veel? En wat is het effect op de kwaliteit van je slaap?

Slapeloosheid door blauw licht? Slaap beter met rood licht!

Blauw licht in de nacht kan zomaar je kwaliteit van je slaap verstoren en zelfs slapeloosheid veroorzaken. Ga voor rood licht!

3 voordelen van een verzwaringsdeken

Verzwaringsdekens worden steeds populairder vanwege de vele voordelen die ze bieden. Het helpt bij stress en slapeloosheid.

7 slaapkamer tips voor een goede nachtrust

Met deze tips wordt je slaapkamer een plek van rust. Soms moet optimale slaap een handje worden geholpen.

Slaap beter met deze douche hack

Je kan je slaapkwaliteit beïnvloeden met een douche. De temperatuur van het water kan je beter laten slapen of juist wakker houden.